飢餓消失，美會留下來＂

包子類                                                              涼麵
7-11菜包 200卡/份                                       7-11信州蕎麥涼麵 279卡/份
7-11鮮肉包 210卡/份                                    7-11奈良鮮露涼麵 319卡/份
7-11大亨堡麵包  211卡/份                            7-11全家鮮露涼麵 350卡/份
7-11豆沙包 245卡/份                                    7-11全家咖哩涼麵 350卡/份
7-11筍香大燒包 250卡/份                             7-11和風涼麵 380卡/份

全球暖化氣溫日漸上升，又剛好碰到暑假，自己一個人在家開冷氣又嫌浪費，這時候若有一碗刨冰吃有多好！清涼又解渴，可是當減肥遇上刨冰就要小心囉！選擇的當一碗攝取的熱量並不會超過一顆金莎、一碗飯，但如果選擇錯誤就比吃一個漢堡熱量還要高喔！以下是常見的刨冰加料熱量表，若有需要新增得再告訴我唷

一碗冰總會淋上一些醬料，一般我只加糖水，偶爾嘴饞會加些煉乳。注意！減肥中的小妞們千千萬萬不要淋果醬阿…那是拼了命的爆卡的行為唷

種類(約100ML)熱量（卡）　

糖水                 40

煉乳　　　 　 　50