飢餓消失，美會留下來＂

一個填問卷就可以賺錢的中文網站

(上班族，學生，家庭主婦等都很適用，每天花你兩三分鐘，月入可達數千元)

在此先說 這不是什麼行銷網站

包子類                                                              涼麵
7-11菜包 200卡/份                                       7-11信州蕎麥涼麵 279卡/份
7-11鮮肉包 210卡/份                                    7-11奈良鮮露涼麵 319卡/份
7-11大亨堡麵包  211卡/份                            7-11全家鮮露涼麵 350卡/份
7-11豆沙包 245卡/份                                    7-11全家咖哩涼麵 350卡/份
7-11筍香大燒包 250卡/份                             7-11和風涼麵 380卡/份

全球暖化氣溫日漸上升，又剛好碰到暑假，自己一個人在家開冷氣又嫌浪費，這時候若有一碗刨冰吃有多好！清涼又解渴，可是當減肥遇上刨冰就要小心囉！選擇的當一碗攝取的熱量並不會超過一顆金莎、一碗飯，但如果選擇錯誤就比吃一個漢堡熱量還要高喔！以下是常見的刨冰加料熱量表，若有需要新增得再告訴我唷

一碗冰總會淋上一些醬料，一般我只加糖水，偶爾嘴饞會加些煉乳。注意！減肥中的小妞們千千萬萬不要淋果醬阿…那是拼了命的爆卡的行為唷

種類(約100ML)熱量（卡）　

糖水                 40

煉乳　　　 　 　50

2007/11 康健雜誌 108期

日本沖繩島大宜味村人口約3500人，其中90歲以上居民就有80人，而且個個硬朗有活力，被視為日本第一的健康長壽村。

這些健康老人不曾一天吞幾十顆健康食品，或進補魚翅燕窩，他們老當益壯的祕密是什麼？

料理研究家松長繪菜親自採訪104歲奧村老太太的廚房，她的午餐菜單是：白飯、海帶芽豆腐味噌湯、苦瓜炒豬頭皮、鹽煮鯖魚和水前寺菜拌鮪魚，「蔬菜有豐富的食物纖維和維生素、礦物質，搭配鯖魚、豆腐、豬頭皮裡的優良蛋白質，雖然家常卻營養十足，」松長繪菜發現。

事實上，延緩衰老的飲食並非取決特殊配方，「不是一天吃一大堆抗氧化劑就能延緩老化」，靜宜大學食品營養學系教授、台灣抗老化保健醫學會理事長王銘富指出，三餐均衡、不偏食，適度搭配抗老化營養素，才能事半功倍。